Du hast dich schon oft gefragt, wann die Ernährungsdocs im Fernsehen kommen? Na, keine Sorge, wir wissen jetzt genau, wann du die Ernährungsdocs im Fernsehen sehen kannst. Hier erfährst du alles, was du wissen musst.
Die Ernährungsdocs laufen meistens am Mittwochabend um 20:15 Uhr auf NDR. Falls du die Sendung verpasst hast, kannst du dir die Folgen auch jederzeit auf der NDR-Website anschauen. Viel Spaß beim Schauen!
Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer seit Anfang 2020 im „Gesundheit! – Das Magazin
Seit Anfang 2020 wirke ich als vierter „Ernährungs-Doc“ an der Sendung „Gesundheit! – Das Magazin“ auf einem Hausboot in Hamburg-Hammerbrook mit. Mein Name ist Silja Schäfer und ich bin Ernährungsmedizinerin und Fachärztin für Allgemein- und Innere Medizin. Ich bin sehr stolz darauf, Teil dieser Sendung zu sein und kann Dir versprechen, dass wir Dir immer die besten Tipps für eine gesunde Ernährung geben werden. 2022 schied die Rheumatologin Anne Fleck aus der Sendung aus. Seitdem ist unser Team komplett und wir freuen uns auf viele spannende Themen rund um Ernährung und Gesundheit.
Ernährungs-Docs helfen 41-jähriger Frau mit Essstörungen
Kann eine Verhaltenstherapie dem Leid der 41-jährigen Frau helfen, die unter Essstörungen leidet? Diese Frage beantworten die Ernährungs-Docs heute Abend um 21 Uhr im NDR Fernsehen (Folge 62). Wenn du es nicht rechtzeitig zur Sendung schaffst, kannst du das Video auch schon vorab auf NDR.de und in der ARD Mediathek ansehen. Dort erfährst du, welche Methoden die Experten anwenden, um der Frau zu helfen und wie sich ihr Zustand verbessert. Außerdem erhältst du wertvolle Informationen über Essstörungen, damit du weißt, wie du auf Anzeichen achten und helfen kannst. Also schalte heute Abend ein und lerne mehr über dieses wichtige Thema.
Neue Folge Ernährungs-Docs: Schlafapnoe & Fersensporn
In vier Wochen kannst Du Dir die neue Folge der Ernährungs-Docs ansehen. Am Montag, den 27. Juli läuft die Sendung um 21 Uhr auf dem SWR. Das Thema der Sendung ist Schlafapnoe und Fersensporn. Wusstest Du, dass diese beiden Krankheiten durch eine unausgewogene Ernährung verursacht werden können? Falls Dir der Sendetermin nicht passt, kannst Du die Sendung auch am Dienstag, den 28. Juli um 6 Uhr auf dem SR sehen. Dort erfährst Du, wie Du durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Symptome dieser Krankheiten lindern kannst. Vergiss nicht, Dir die Sendung auf Deinem Merkzettel zu notieren!
Ernährungsdocs auf NDR.de: Genieße gesundes Essen und Trinken
Bei den Ernährungsdocs auf NDR.de geht es um sensible Themen rund ums Essen und Trinken. Hier bekommst Du fundierte Informationen und Expertentipps, wie Du Deine Ernährung gesünder gestalten kannst. Die Sendung liefert Dir nicht nur Faktenwissen, sondern auch praktische Tipps, wie Du Deinen Alltag mit gesunder Ernährung gesünder gestalten kannst. Gezeigt wird, wie Du Deine Ernährung abwechslungsreich und lecker gestalten kannst, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Außerdem erfährst Du, welche Lebensmittel wirklich gesund sind und wie Du Deine Ernährung auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmt einrichtest. Die Ernährungsdocs auf NDR.de sind eine tolle Informationsquelle, wenn Du mehr über eine gesunde Ernährung erfahren möchtest. Hier lernst Du nicht nur, welche Lebensmittel gesund sind, sondern auch, wie Du Deine Ernährung am besten auf Deine Bedürfnisse abstimmst. Mit den Ernährungsdocs auf NDR.de kannst Du lernen, wie Du Deine Ernährung abwechslungsreich und gesund gestaltest, ohne auf Genuss und Geschmack zu verzichten. Hier erfährst Du, wie Du mithilfe einer ausgewogenen Ernährung Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden optimieren kannst.
Teilnehmen an NDR-Studie im Norden Deutschlands
Du möchtest an einer Studie des NDR teilnehmen? Toll! Dann musst Du unbedingt im Sendegebiet des Senders, also im Norden Deutschlands, wohnen. Außerdem solltest Du für 3 bis 5 Fahrten nach Hamburg und/oder Kiel einplanen können. Dort finden die Untersuchungen und Dreharbeiten statt. Damit wir Deine Bewerbung berücksichtigen können, teile uns bitte Deine ärztlich bestätigte Diagnose mit. Wir freuen uns auf Dich!
Dukan-Diätplan: Tägliches Obst & max. 30-50g Kohlenhydrate
Du solltest beim Dukan-Diätplan täglich ein bis zwei kleine Portionen zuckerarmes Obst wie Birnen, Äpfel oder Beeren zu dir nehmen. Während der ersten acht Tage der ersten Phase sollte der Kohlenhydratkonsum auf maximal 30 Gramm pro Tag beschränkt werden. Auch danach solltest du dich an ein Maximum von 50 Gramm pro Tag halten. Trinke während der Diät viel Wasser oder ungesüßten Tee. So bleibst du hydriert und schaffst es leichter, deine Diät durchzuhalten.
Schaltet Heute Abend um 18 Uhr auf Nordtour ein!
Hey, schaltet heute Abend um 18 Uhr auf Nordtour ein! Das 45-minütige Reisemagazin zeigt Euch, was Deutschland im Jahr 2023 zu bieten hat – ein Muss für jeden Reiseliebhaber! Danach geht es weiter mit DAS!, einer 45-minütigen Show, die Euch die neuesten Trends aus Mode, Musik und Unterhaltung präsentiert. Als nächstes gibt es ein 30-minütiges Ländermagazin, bevor es mit der Tagesschau weitergeht. Ab 20:15 Uhr könnt Ihr dann Mother“s Day – Liebe ist kein Kinderspiel sehen, ein 110-minütiger Film über die Bedeutung von Liebe und Beziehungen in einer modernen Welt. Anschließend könnt Ihr Euch noch Harry und Sally ansehen, eine 90-minütige Komödie über die Liebe, bevor Ihr Eure Abendunterhaltung mit Kommissar Wallander: Mittsommermord beendet. Lass Dir dieses Programm nicht entgehen und schalt jetzt ein!
Hausboot-Praxis“: Ernährungsprogramm für gesündere Lebensweise
Auf einem Hausboot in Hamburg bieten die vier „Docs“ eine besondere Art der Behandlung an: Ihre „Hausboot-Praxis“. Dort zeigen sie, wie spezifisches Essen dazu beitragen kann, in nur wenigen Monaten erstaunliche Erfolge zu erzielen. Indem sie ein Ernährungsprogramm speziell auf die Bedürfnisse ihrer Patienten anpassen, helfen sie ihnen, ihre Gesundheit zu verbessern und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Das Team bietet auch Beratungen an, bei denen sie die Patienten dabei unterstützen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und zu erhalten. So können sie sich mit der Zeit noch besser fühlen und ein erfülltes Leben führen.
Ernährungsberatung: Experten helfen Dir, Deine Ernährung zu ändern
Du stellst Dir die Frage, ob und wie Du Deine Ernährungsgewohnheiten ändern kannst? Dann solltest Du Dich an einen Ernährungsberater wenden. Dieser kann Dir helfen, eine Ernährungsweise zu finden, die Deinem Körper und Deiner Gesundheit gut tut. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner und Experte in Sachen Ernährungsberatung, erklärt: „Gute Ernährungsberatungen werden nach Antrag von jeder Krankenkasse bezahlt. Die besten Beratungen finden immer in der Zusammenarbeit zwischen Ernährungsmediziner und Berufen wie Diätassistenten statt. Diese Teams kannst Du in den Schwerpunktpraxen Ernährungsmedizin1401 finden. Hier werden Ernährungsberatungen, aber auch Ernährungstherapien angeboten, die sich auf bestimmte Erkrankungen spezialisiert haben. Außerdem können Dir die Experten Tipps und Tricks geben, wie Du Deine Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern kannst, um Deine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.“
Erfahre, wie Du durch Ernährungsberatung/Ernährungstherapie Deine Gesundheit verbessern kannst
Du hast eine ärztliche Verordnung für Ernährungsberatung/Ernährungstherapie? Dann kannst Du Dich glücklich schätzen. Denn jeder Arzt kann Dir eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung ausstellen. Dazu braucht es kein spezielles Formular. Es handelt sich hierbei um eine budgetneutrale Verordnung, die Dir eine professionelle Beratung und Therapie ermöglicht. Ein Arzt kann Dir bei ausgewählten Ernährungsproblemen helfen. So kann er Dir beispielsweise dabei helfen, eine gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht zu erreichen. Durch eine Ernährungsberatung/Ernährungstherapie kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit maßgeblich verbessern.
Krankenkasse deckt Behandlung von Übergewicht nicht immer ab
In Deutschland sind leider noch nicht alle gesetzlichen und privaten Krankenkassen dazu verpflichtet, die Behandlung von Übergewicht als Grundleistung abzudecken. Dadurch ist es für Betroffene schwer, sich adäquat behandeln zu lassen. Auch wenn es inzwischen immer mehr Programme gibt, die eine Behandlung ermöglichen, ist es leider noch lange nicht selbstverständlich, dass die Krankenkasse die Kosten übernimmt. Du musst daher genau prüfen, ob deine Krankenkasse eine Übergewichtsbehandlung abdeckt und wie die Bedingungen sind. Sollte es nicht der Fall sein, musst du leider auf eigene Kosten vorgehen, um eine adäquate Behandlung zu erhalten.
Gesunde Ernährung für Fettleber: Nährstoffreiche Mahlzeiten & Sport
Du solltest bei einer Fettleber auf eine gesunde Ernährung achten, die reich an Gemüse, sättigendem Eiweiß und hochwertigen, pflanzlichen Ölen ist. Diese Lebensmittel helfen Dir, Deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und liefern Dir gleichzeitig viele wichtige Nährstoffe. Versuche, Zuckerarme Obstsorten zu essen, und bevorzuge Nüsse, Hülsenfrüchte, Eier, Milchprodukte, Fisch und Geflügel. Diese Lebensmittel sind reich an Protein und helfen Dir, nährstoffreichere Mahlzeiten zu kreieren, die auch zur Gewichtsabnahme beitragen. Vermeide dabei zu viel Fett und Salz und achte auf eine ausgewogene Ernährung, die sich an Deinen Kalorienbedarf anpasst. Wenn Du regelmäßig Sport treibst, kannst Du so Fettleber und andere Gesundheitsprobleme vermeiden.
Entdecke Meike Schnöring BitterSpray – Ohne Alkohol, aber voller Extrakte
Du hast schon von Bitterstoffmischungen gehört, aber wusstest du, dass sie oft noch mehr Extrakte enthalten? Wenn du ein solches Produkt ausprobieren möchtest, empfehle ich dir, Meike Schnöring BitterSpray zu probieren. Es ist mittel zum Leben, völlig ohne Alkohol und enthält unglaublich viele Extrakte. Probier es doch einfach mal aus und schau, was es bewirkt!
Gesünder leben mit Omega-3-Fettsäuren und Weizenkeimöl
Bisher hat sich vor allem die Kombination aus Omega-3-Fettsäuren aus Leinöl, Hanföl und Walnussöl mit antioxidativen Eigenschaften aus Weizenkeimöl in der Praxis als sehr nützlich erwiesen. Diese Fette sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung und können dir helfen, deine Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsabnahme, Erhöhung der muskulären Ausdauer oder einfach ein gesünderes Leben. Omega-3-Fettsäuren können auch dabei helfen, Entzündungen zu verringern, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E, das antioxidative Eigenschaften bietet, die den Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen. Versuche es also, wenn du gesünder leben möchtest!
Gesundes Frühstück: Dr. Anne Flecks Geheimtipp
Du hast schon mal von der Ernährungsexpertin Dr. Anne Fleck gehört? Sie hat einen echten Geheimtipp für ein gesundes Frühstück parat! Magerquark, hochwertigem Leinöl, einer Handvoll Obst und einem gesunden Topping aus Samen – das ist alles, was du für ein leckeres und nahrhaftes Frühstück benötigst. Rühre die Quark-Öl-Mischung einfach in einer Schüssel zusammen und dein Frühstück ist fertig. Mit einem schönen Topping aus Samen wird es zudem nicht nur lecker, sondern auch wunderschön anzusehen sein. Also, worauf wartest du noch? Probiere es doch mal aus und genieße ein gesundes, leckeres und hübsches Frühstück!
Gesund essen: Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte & mehr
✓ Wenn du deine Ernährung gesund gestalten möchtest, dann solltest du auf jeden Fall darauf achten, dass die Grundlage deiner Mahlzeiten aus Gemüse, gesundem Eiweiß und hochwertigen pflanzlichen Ölen besteht. Besonders lecker und gesund sind Nüsse und Hülsenfrüchte, wie etwa Linsen, Kichererbsen oder Bohnen. Du kannst aber auch fleischhaltige Produkte wie Fisch, Hühnchen oder Rindfleisch in Maßen in deinen Speiseplan integrieren. Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört aber auch zuckerarmer Obst, wie etwa Äpfel, Bananen oder Birnen. Als pflanzliches Öl solltest du auf Lein- und Weizenkeimöl sowie Olivenöl extra vergine zurückgreifen. Diese Öle sind nicht nur lecker, sondern auch für deine Gesundheit sehr wertvoll.
Gesund und nachhaltig abnehmen: Gemüse, Obst & gesunde Öle
Du möchtest gesund und nachhaltig abnehmen? Dann solltest Du auf eine ausgewogene Ernährung achten. Es ist wichtig, dass Du Dir zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag zu dir nimmst, aber auf Zwischenmahlzeiten und Snacks solltest Du besser verzichten. Gemüse sollte die Hauptbestandteile Deiner Ernährung ausmachen und es empfiehlt sich, dieses in Kombination mit hochwertigen Ölen zuzubereiten. Auch zuckerarme Obstsorten sind eine gesunde Ergänzung. Allerdings solltest Du auf normale Nudeln, helles Brot, Gebäck und Fertiggerichte am besten verzichten, da sie meist einen hohen Zucker- und Fettgehalt aufweisen. Es gilt also: Weniger Süßes, Fettes und Fastfood – dafür mehr Gemüse und Obst.
Abschied von Dr. Anne Fleck – Wir sagen Danke!
Der Abschied von Dr. Anne Fleck ist für uns ein schwerer Schlag. Es war eine Ehre, mit ihr zusammenarbeiten zu dürfen und wir sind ihr sehr dankbar für die vielen schönen Momente. Vor allem danken wir ihr für ihren Rat und ihr Engagement, mit dem sie uns in den letzten Jahren unterstützt hat.
Dr. Anne Fleck verließ das Team der Ernährungs-Docs aus persönlichen Gründen und wir wünschen ihr für ihren weiteren Weg nur das Beste. Wir schätzen ihre Arbeit sehr und werden sie nie vergessen. Zusammen haben wir viele interessante Themen erforscht und vermittelt.
Uns ist bewusst, dass es nicht leicht ist, eine so gute Ärztin und Forscherin wie Dr. Anne Fleck zu ersetzen. Trotzdem möchten wir das Team der Ernährungs-Docs weiterführen und allen unseren Zuschauern weiterhin eine spannende und informierende Sendung bieten. Wir hoffen auf euer Verständnis und eure Unterstützung.
Ernährungsberatung – Lohnt sich der Preis?
Du überlegst, ob eine Ernährungsberatung sich lohnt? Dann ist es sinnvoll, den Preis der Beratung ins Verhältnis zu setzen. Bei einer Ernährungsberatung kannst du durch den Austausch mit einem Profi viel über deine Ernährung erfahren. Meistens kostet eine Sitzung bei einer Ernährungsberaterin etwa 60 €. Das klingt zunächst viel, aber wenn du dein Ernährungsverhalten in den Griff bekommen möchtest, ist es meist eine Investition, die sich lohnt. Durch ein professionelles Ernährungscoaching kannst du lernen, wie du deine Ernährung gesünder und ausgewogener gestalten kannst. Es ist wichtig, dir darüber im Klaren zu sein, was du dir von der Beratung erhoffst und ob du bereit bist, dafür zu investieren.
Schlussworte
Die Ernährungsdocs kommen alle zwei Wochen mittwochs um 20:15 Uhr im ZDF. Also kannst du immer alle zwei Wochen mittwochs um 20:15 Uhr die Ernährungsdocs im ZDF sehen. Viel Spaß!
Die Ernährungs Docs können jederzeit im Fernsehen gesehen werden. Es liegt also an dir, dir einen passenden Zeitpunkt auszusuchen, um dir die Sendung anzuschauen. Viel Spaß!
